รู้แล้วเลี่ยงด่วน 5 สาเหตุที่ทำให้หน้าแก่เร็ว

รู้จักและป้องกันสาเหตุปัญหาที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยอันควร

ถึงแม้ว่าทุกวันนี้จะมี ครีมลดริ้วรอย ที่ช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยแห่งวัยได้อย่างง่ายดาย แต่ก็คงไม่มีใครอยากหน้าแก่เร็วหรอกจริงไหม เพราะฉะนั้นมาแก้ปัญหาที่ต้นเหตุกันดีกว่า และนี่ก็คือ 5 สาเหตุที่คุณควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากดูแก่เร็วกว่าวัยนั่นเอง

 

1.แสงแดด

สาเหตุหลักๆ ที่ทำลายผิวพรรณของเราก็คือแสงแดด เพราะมีรังสี UVA และ UVB ที่จะทำให้ผิวเสื่อมสภาพลงและมีริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป ด้วยการใส่เสื้อผ้ามิดชิด และทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

 

2.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ใครที่เป็นสายปาร์ตี้ทั้งหลาย รู้ไหมว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุให้หน้าแก่ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ และลดการดูดซึมวิตามินที่จำเป็นต่อการบำรุง ซ่อมแซมผิวอีกด้วย ดังนั้นควรเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด

 

3.ทานอาหารไม่มีประโยชน์

การทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ อย่างเช่น น้ำตาล และอาหารไขมันสูง โดยจะส่งผลให้คอลลาเจนถูกทำลาย จึงทำให้ผิวพรรณเกิดริ้วรอย ดังนั้นควรเลี่ยงอย่างเด็ดขาด แล้วหันมาเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผัก ผลไม้ และปลาทะเลแทน

 

4.นอนน้อย

การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำให้ผิวพรรณแห้งกร้าน มีริ้วรอย เนื่องจากร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดออกมาทำลายคอลลาเจนของผิว ซึ่งหากนอนน้อยบ่อยๆ ครีมลดริ้วรอยก็ไม่สามารถช่วยได้อย่างแน่นอน ดังนั้นมานอนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมงกันดีกว่า

 

5.การแสดงสีหน้า

เมื่อเราอยู่ในอารมณ์ต่างๆ ก็จะแสดงออกทางสีหน้า ทั้งยิ้ม โกรธ หัวเราะ ขมวดคิ้ว ทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้ามีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา จึงเกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ง่าย ดังนั้นควรแสดงออกทางสีหน้าให้น้อยลง เพื่อลดการเกิดริ้วรอยนั่นเอง

เพียงหลีกเลี่ยงสาเหตุ ที่เป็นตัวการทำให้เกิดริ้วรอย ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้ใบหน้าของคุณดูแก่เร็วได้แล้ว แถมยังทำให้ดูอ่อนเยาว์ลงกว่าวัยอีกด้วย ดังนั้นมาลองหลีกเลี่ยง 5 สาเหตุนี้กันดูนะคะ