เรื่อง

ทำยังไงให้หน้าใส

3 สูตรพอกหน้าใสทำง่ายได้ผลจริง ไปดูกันเลยว่ามีสูตรอะไรบ้าง

แนะนำ 3 สูตรพอกหน้าใส ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน

สาวๆ ทุกคนล้วนอยากมีใบหน้าที่สวยใส ไร้ปัญหาผิวมากวนใจ แต่จะทำยังไงให้หน้าใส ก็เป็นเรื่องที่คิดไม่ตกกันเลยทีเดียว ไม่ต้องกังวลไป เพราะวันนี้เรามี 3 สูตรพอกหน้าใส ที่ทำง่าย ได้ผลจริงมาแนะนำกัน ไปดูกันเลยว่ามีสูตรอะไรบ้าง

1.สูตรมะนาว+มะขามเปียก+น้ำผึ้ง

สูตรนี้จะช่วยทำให้เซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วหลุดออก และเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสยิ่งขึ้น โดยแนะนำว่าควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

ส่วนประกอบ 

  • น้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • เนื้อมะขามเปียก 1 กำมือ

วิธีทำ

ให้นำเนื้อมะขามเปียก น้ำผึ้ง และน้ำมะนาวมาผสมเข้าด้วยกัน แล้วนำมาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที จะได้ผลลัพธ์ที่ดีมาก

ทำยังไงให้หน้าใส

 

2.สูตรพอกหน้าใสด้วยโยเกิร์ต

สาวๆ ที่อยากรู้ว่าจะทำยังไงให้หน้าใส ต้องบอกเลยว่าโยเกิร์ตก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำแล้วได้ผลดีมาก โดยจะทำให้ใบหน้าขาวกระจ่างใส และมีความเนียนนุ่ม ชุ่มชื้นมากขึ้น

ส่วนประกอบ

  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วิธีทำ

นำโยเกิร์ตที่แช่เย็นจัดๆ มาพอกไว้บนใบหน้า จากนั้นนวดหน้าด้วยปลายนิ้วเบาๆ เป็นเวลา 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด ตามด้วยน้ำเย็นจัดอีกครั้งเพื่อปิดรูขุมขน

ทำยังไงให้หน้าใส

 

3.สูตรขมิ้น+นมสด 

เป็นสูตรหน้าใสที่สามารถทำได้ทุกวัน เพราะมีความอ่อนโยนต่อผิว และได้ผลลัพธ์ที่ดีมาก ลองไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลย

ส่วนประกอบ

  • ผงขมิ้น 1 ถ้วยตวง
  • นมสด 3/4 ถ้วยตวง

วิธีทำ

สูตรนี้ให้นำผงขมิ้นและนมสดมาผสมเข้าด้วยกัน คนจนได้เป็นเนื้อครีม แล้วนำพอกหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จึงล้างออกให้สะอาด

ทำยังไงให้หน้าใส

ไม่ยากเลยใช่ไหม สำหรับ 3 สูตรหน้าใสที่เรานำมาแนะนำกัน ใครที่อยากมีใบหน้าสวยใสก็ลองทำตามกันดู รับรองว่าได้ผลอย่างแน่นอน

 

ทำยังไงให้หน้าใส

อายุ 30 มีวิธีทำยังไงให้หน้าใสเหมือนวัยรุ่นอีกครั้ง

ทำยังไงให้หน้าใสแม้ผิวจะเสียอายุก็เลข 3 แล้ว

การดูแลร่างกายเชื่อว่าทุกคนคงทราบดีแต่ทำยังไงให้หน้าใสบางทีหลายคนก็อาจลืมไปแล้วมาทวนกันสักหน่อย

 

1.ทาครีมบ้างไหม ? บำรุงเซรั่มบ้างหรือเปล่า ?

ใช่ว่าทุกคนจะชอบทาครีมทาเซรั่ม เพราะมองว่ามันเป็นเรื่องเสียเวลาแต่อยากจะบอกว่าทาหน่อยก็ดีนะมันเป็นการยืดอายุผิวให้นานขึ้นไม่แก่เร็ว ทำยังไงให้หน้าใสกิ้งเหมือนวัยรุ่นมันก็ต้องรู้จักหาอะไรมากบำรุงกันบ้างไม่จำเป็นต้องเป็นของแพงแต่ขอให้มันใช้แล้วประสิทธิภาพดีก็พอ

ทำยังไงให้หน้าใส

 

2.เวลาพักผ่อนเป็นอย่างไรเพียงพอไหม ?

เดี๋ยวนี้คนเราชอบนอนไม่พอกันอาจจะติดมือถือมาก หรือทำงานดึก เที่ยวดึก ร่างกายควรจะพักผ่อนในตอนกลางคืนให้ครบสัก 6 – 8 ชั่วโมงมันก็ไม่ครบทำให้ผิวเสีย สุขภาพด้านอื่น ๆ ก็เสียตามด้วยนะ อีกทั้งรวมถึงเรื่องความเครียดด้วยเพราะมันส่งผลต่อฮอโมนในร่างกายโดยตรงเลย

 

3.รู้จักออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที

การออกกำลังกายไม่ใช่แค่ทำให้สุขภาพร่างกายดีเท่านั้นแต่ว่าทุกส่วนในเรื่องกายดีหมดเลย และต้องออกให้ได้อย่างน้อยวันละ 25 – 30 นาที ก็จะดีมาก โดยเลือกวิธีที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายตัวเองเมื่อทุกอย่างดีผิวก็ดีด้วยนี่ไงถ้าอยากรู้วิธีทำยังไงให้ใสก็ออกกำลังกายบ้างนะ

ทำยังไงให้หน้าใส

 

4.ทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์

แบบไหนถึงจะเรียกมีประโยชน์มันก็ต้องเป็นพวกไม่มีไขมันมากไปไม่มีสารอะไรที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ของไหม้ อาหารรสจัด ๆ ของมัน ของทอด งดให้หมดทานเยอะสิวขึ้นนะ ถ้าทำได้การทานจืดจะดีสุด

ทำยังไงให้หน้าใส

ไม่ได้มีอะไรที่ยากเกินกว่าทุกคนจะทำได้เลยจะทำยังไงให้หน้าใสได้ที่เหลือก็คงขึ้นอยู่กับการเลือกว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร จะดูแลผิวตัวเองแบบไหนจะหาเวลาในการพักผ่อนได้พอไหม ลองมองย้อนกลับมาดูว่าทุกวันนี้เราทำได้ตรงกี่ข้อแล้วกับที่กล่าวมาข้างต้น

ทำยังไงให้หน้าใส

ทำยังไงให้หน้าใส? สวยเนียนใสด้วยเซรั่มบำรุงผิว

วิธีทำยังไงให้หน้าใส ข้อควรรู้เกี่ยวกับเซรั่มบำรุงผิวที่จะช่วยไขข้องใจว่าทำยังไงให้หน้าใส

การดูแลผิวหน้าเป็นเรื่องสำคัญ เชื่อว่าทุกคนล้วนต้องการมีผิวพรรณที่เนียนใส พร้อมค้นหาวิธีทำยังไงให้หน้าใส เคล็ดลับต่างๆ ที่จะช่วยให้ผิวดูสวยเนียนแบบสุขภาพดี ไม่มีริ้วรอย ไม่มีจุดด่างดำ หรือปัญหาเรื่องผิวมากวนใจ ซึ่งก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีทำยังไงให้หน้าใส ทั้งเรื่องการดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ การเลือกรับประทานอาหาร ผักและผลไม้ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าต่างๆ และสิ่งที่ตอบโจทย์ผู้คนส่วนใหญ่ได้อย่างดีเยี่ยมเลยก็คือ เซรั่มบำรุงผิวหน้า

ทำยังไงให้หน้าใส

เซรั่มบำรุงผิวหน้า ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่กำลังมาแรงและถูกพูดอย่างต่อเนื่องถึงผลลัพธ์ที่มากไปด้วยประสิทธิภาพ สารสกัดที่เข้มข้น ผิวสัมผัสที่บางเบาที่ซึมลึกเข้าไปยังผิวหนังชั้นได้เร็วและล้ำลึก ช่วยปรับโครงสร้างผิวภายในและภายนอก เรียกได้ว่าเซรั่มทำให้ผิวหน้าของคุณดูกระจ่างใสแบบธรรมชาติ และเห็นได้อย่างชัดเจนอีกด้วย

 ทำยังไงให้หน้าใส

สำหรับผลลัพธ์ของการใช้เซรั่มบำรุงผิวหน้านั้น ก็แล้วแต่แบรนด์ต่างๆ ที่จะเห็นผลได้รวดเร็วมากแค่ไหน ยกตัวอย่างเช่น MartiDerm Photo-Age แอมพูลเซรั่ม ที่สามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ภายใน 7 วัน เป็นเซรั่มที่เรียกได้ว่าตอบโจทย์เรื่องการดูแลผิวอย่างชัดเจนจากนวัตกรรมใหม่ที่มีคุณภาพสูง ทั้งเรื่องรอยสิว ริ้วรอย การหย่อนคล้อย ฝ้า กระ จุดด่างดำ และอื่นๆอีกมากมาย ที่ต้องบอกเลยว่ามีแค่เซรั่มตัวนี้ตัวเดียวก็ครบเครื่อง

ทำยังไงให้หน้าใส

ทำยังไงให้หน้าใส สวยเนียนใสภายใน 7 วัน

แนะนำวิธีทำยังไงให้หน้าใส รวมถึงการใช้เซรั่มบำรุงผิวที่เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับทำยังไงให้หน้าใส

ทำยังไงให้หน้าใส เรียกได้ว่าเป็นคำถามที่หลายคนสงสัยและมักจะค้นคว้าหาคำตอบอยู่เสมอว่า จะทำยังไงให้หน้าใส ทำอย่างไรให้ใบหน้าดูสวยเรียบเนียนแบบทันใจภายใน 7 วัน ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็มีหลากหลายทางเลือก ที่จะช่วยทำให้คุณมีใบหน้าที่ใสและจัดการกับปัญหาริ้วรอยต่างๆ ได้อย่างชัด ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ การใช้เซรั่มบำรุงผิวหน้า ทางเลือกยอดฮิตของความสวย

ทำยังไงให้หน้าใส

 

และเซรั่มบำรุงผิวหน้าที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันนี้ก็คือ MartiDerm Photo-Age ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ตอบโจทย์ทุกความสวย ซึ่งอย่างที่รู้กันดีกว่า เซรั่มจะมีสารสกัดเข้มข้น ที่จะมีเนื้อสัมผัสบางเบา ซึมลึกเข้าสู่ผิวหน้าได้อย่างล้ำลึกและรวดเร็ว โดยเซรั่ม MartiDerm Photo-Age หรือที่เรียกกันว่า แอมพูล นั้นจะเป็นสารสกัดจากถั่วเหลืองที่เข้มข้นมากกว่าสารสกัดทั่วไป พร้อมทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีคุณภาพสูง  3 ชนิด จึงทำให้ผู้ใช้เห็นถึงผลการเปลี่ยนแปลงทันที ภายใน 7 วัน

ทำยังไงให้หน้าใส

MartiDerm Photo-Age ไม่ใช่แค่เพียงจัดการกับปัญหาผิวอย่างหนึ่งเท่านั้น แต่ยังมีข้อดีหลากหลาย ทั้งด้านการลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า ลดเลือดจุดด่างและรอยสิว ช่วยเพิ่มความกระชับ เต่งตึง ดูเนียนใสอย่างเห็นได้ชัด รวมไปถึงปัญหาผิวจากโครงสร้างภายใน ที่ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกทำยังไงให้หน้าใสที่นิยมและไม่ควรพลาดเลย

ทำยังไงให้หน้าใส

ทำยังไงให้หน้าใส ไร้สิว มีผิวหน้าเด็ก

ทำยังไงให้หน้าใส แบบไม่ต้องหมดเงินเยอะ

มาลองมองดูการใช้ชีวิตของตัวเองดูว่ากำลังทำร้ายสุขภาพและผิวของตัวเองอยู่หรือเปล่า เช่น นอนดึก ทานรสจัด ชอบของมัน ของทอด ดื่มน้ำน้อย ไม่ออกกำลังกาย เป็นต้นเพราะถ้าใช่คุณเองทำกำลังทำร้ายตัวเองอยู่ มาลองใช้ชีวิตแบบกลับกันดูสิแล้วจะรู้ว่าการทำยังไงให้หน้าใสนั้นไม่ยากเลย ทำยังไงให้หน้าใสต้องทำให้ได้ด้วยตัวคุณเอง เริ่มต้นได้ง่าย ๆ ดังนี้

1.นอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมง พร้อมทั้งนอนให้เป็นเวลาไม่ควรจะเกิน 22.00 น. หรือ 24.00 น. หากทำได้จะดีมาก ๆ

2.ดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ในแต่ละวันควรได้อย่างน้อย 8 แก้ว เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญสำหรับผิวและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายด้วย หากเราขาดน้ำผิวจะแห้งระบบภายในต่าง ๆ จะทำงานไม่ปกติ

3.ปล่อยวางเรื่องเครียด ๆ ลงไปบ้างไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องครอบครัว หรือเครียดเรื่องอะไรก็ตาม ยิ่งเราเครียดมากสิวจะเกิด ระบบร่างกายรวนง่าย แต่ถ้าหาวิธีผ่อนคลายความเครียดลงเป็นวิธีทำยังไงให้หน้าใสแบบที่ดีอย่างหนึ่งเลย อีกอย่างเวลาเครียดริ้วรอยมักจะเกิดด้วยนะ

4.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเลือกทานเฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น พยายามเลี่ยงอาหารรรสจัด ของทอดต่าง ๆ หากทำได้จะดีมากมาย ทานผัก ทานผลไม้ หรือน้ำผลไม้เยอะ ๆ

5.ใช้เซรั่มวิตามินซีบำรุงผิวหน้าทุกวัน เน้นเป็นเซรั่มที่ดีมีคุณภาพของแท้ 100 % หากใครอยากได้เซรั่มหน้าเด็กมาช่วยบำรุง MartiDerm Alfa-Peeling Ampoule ช่วยได้เยอะเลย เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่คนที่หาวิธีทำยังไงให้หน้าใสวางใจเลือกใช้กันเพราะว่าเห็นผลดีขึ้นได้รวดเร็วกว่าเซรั่มทั่วไปอีกด้วย

ทำยังไงให้หน้าใส

ทำยังไงให้หน้าใสเริ่มต้นง่ายๆ ที่ตัวเราเอง ดูแลสุขภาพของเราให้ดีแล้วผิวจะแข็งแรงตาม พร้อมทั้งเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเหมาะสำหรับผิวหน้าของเรา MartiDerm Alfa-Peeling Ampoule  แอมพูลหน้าเด็กเซรั่มตัวนี้เป็นส่วนหนึ่งของหลายคนที่กำลังประสบปัญหาหน้าหมองคล้ำสุขภาพไม่ดีและทำให้กลับมาผิวดีอีกครั้งได้ ใช้เซรั่มนี้ประกอบกับการดูแลสุขภาพในด้านอื่น ๆ ด้วย รับรองว่าผิวใสไม่ไปไหนไกลแน่นอน

ทำยังไงให้หน้าใส

ทำยังไงให้หน้าใส แบบไม่ต้องโบท็อกซ์

เคล็ดลับทำยังไงให้หน้าใสที่ไม่ว่าใครก็ทำได้

หน้าใสๆ ใครก็อยากเป็นเจ้าของ เรามาดูกันว่าควรทำยังไงให้หน้าใสคืนกลับมาหรือถนอมหน้าใสๆ ไว้ให้อยู่กับเราไปนานๆ กันบ้าง

 

ในสังคมปัจจุบัน การแข่งขันที่สูงขึ้นการมีบุคลิกภาพที่ดี ใบหน้าสวยใส อ่อนกว่าวัย ดูจะเป็นแต้มต่อให้กับคุณหนุ่มๆ สาวๆ หลายๆ คน  ดังนั้นการสวยด้วยมือแพทย์จึงได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง แต่จะดีกว่ามั้ย ถ้าเราสามารถคงความหน้าสวยใสให้อยู่กับเราไปนานๆ โดยไม่ต้องเสียเงิน วันนี้เรามีคำตอบให้ค่ะว่า ทำยังไงให้หน้าใสแบบไม่ต้องโบท็อกซ์ให้เสียเงิน

 

ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ

ทำยังไงให้หน้าใส

การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายต่อวัน ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดไม่ดี เลือดก็จะเหนียวข้น ระบบอวัยวะต่างๆ ที่มีน้ำไปหล่อเลี้ยงน้อยก็ทำงานได้ไม่ดี ติดๆขัดๆ  ผิวพรรณก็แห้งเหี่ยว และจะมีปัญหากับระบบขับถ่ายของเสียอีกด้วย ดังนั้นการให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำ คือวิธีง่ายที่สุด โดยเราควรดื่มให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัวและกิจกรรมที่ทำในแต่ละวันด้วย โดยเฉลี่ยคือไม่ต่ำกว่า 8 แก้ว แต่อาจจะมากกว่านี้ได้ ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล

 

นอนให้ถูกเวลา

ทำยังไงให้หน้าใส

ร่างกายเราซ่อมแซมตัวเองเวลาที่เรานอนหลับ โดยเฉพาะโกรทฮอร์โมนที่จะหลั่งออกมาตอนเรานอนหลับ ซึ่งถือได้ว่าในวัยผู้ใหญ่เป็นฮอร์โมนแห่งความเป็นหนุ่มเป็นสาว ชะลอความแก่ของเซลล์ในร่างกายเรา ช่วยเผาผลาญพลังงานโดยจะผลิตในขณะที่เรานอนหลับ มีการหลั่งในชั่วโมงแรกหลังจากที่หลับสนิท และหลั่งมากที่สุดในช่วงเวลา 4 ทุ่ม ถึง ตี 3 ดังนั้นเราจึงควรเข้านอน 3 ทุ่ม ก็จะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่เราจะได้รับฮอร์โมนสำคัญที่ทำให้เรายังเป็นหนุ่มเป็นสาวเสมอ เรียกได้ว่าเป็นคำตอบที่ง่ายที่สุดในการทำยังไงให้หน้าใสแค่ปรับเรื่องเวลานอนเท่านั้นเองจ้า

 

อย่าปล่อยให้ตัวเองอ้วน

ทำยังไงให้หน้าใส

การดูแลเรื่องอาหารการกินให้ถูกหลักโภชนาการ งดหวาน มัน เค็มเป็นคำตอบของการดูแลผิว และความอ้วนทำให้คนๆ นั้นดูอายุมากกว่าความเป็นจริง นอกจากนั้นการออกกำลังกาย ยังทำให้เราสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ผิวพรรณสดใสอีกด้วย

และนี่เป็นคำตอบของการทำยังไงให้หน้าใส แบบไม่ต้องโบท็อกซ์ให้เสียเงินเสียเวลา แถมเรายังจะสวยใสแบบมีสุขภาพดี แล้วแบบนี้จะไม่ให้ดียังไง จริงมั้ยล่ะคะ

ทำยังไงให้หน้าใส

ทำยังไงให้หน้าใส ได้บ้างสิ่งที่สาวๆอยากรู้

มาดูกันว่ามีวิธีทำยังไงให้หน้าใสได้บ้าง

บางครั้งถ้าอยากหน้าสวยใสอาจต้องมีตัวช่วยกันบ้าง แล้วเรารู้มั้ยว่าทำยังไงให้หน้าใส บอกลาความหมองคล้ำคืนความมั่นใจให้คุณสาวๆ อีกครั้ง

 

ไม่ว่าใครก็อยากมีหน้าใสๆ ไว้อวดคนอื่นๆทั้งนั้น ดังนั้นคำถามที่ว่า ทำยังไงให้หน้าใส ก็ดูเป็นคำถามที่ฮิตกันอยู่บนโลกอินเตอร์เน็ตแบบไม่มีวันตกยุคกันเลยทีเดียว แต่ปัญหาผิวหน้าหลายครั้งไม่เป็นอย่างใจ ไม่ว่าจะเป็นอายุที่เพิ่มมากขึ้นทำให้หน้ามีริ้วรอย ความหมองคล้ำ หรือปัญหาสิวที่แม้จะหายไปแล้วก็ยังทิ้งร่องรอย ไม่ว่าจะเป็นรอยแดง รอยดำ ให้เราช้ำใจเล่นอยู่เสมอๆ

แต่ด้วยโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีเพิ่มขึ้น  ทางด้านความสวยความงามก็เช่นกัน แล้วเราจะทำยังไงให้หน้าใสได้บ้างในยุคที่เราเห็นหน้ากันทั้งที่อยู่ห่างกันไกลแสนไกล ผ่าน Social media  แล้วเราจะมีวิธีไหนบ้างมาดูกันจ้า

 

ทำศัลยกรรมความงาม  เป็นคำตอบที่จบทุกปัญหาผิวหน้ากันเลยทีเดียว เป็นคำตอบสุดท้ายของคำถามที่ว่าทำยังไงให้หน้าใส เพราะเทคโนโลยีศัลยกรรมความงามมีหลายหลายวิธีให้เลือกใช้แก้ปัญหาผิวหน้า  แต่การทำศัลยกรรมความงามไม่ว่าจะต้องเจ็บตัวหรือไม่ก็ตาม มักจะต้องทำอย่างต่อเนื่องและมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง  แต่การทำศัลยกรรมความงามก็ไม่ใช้แค่คำตอบเดียวนะคะ

ทำยังไงให้หน้าใส

 

การทำทรีทเม้นท์ หรือการหมั่นสครับผิวหน้าอยู่เสมอ เรียกได้ว่าเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สาวๆ คนไหนอยากรู้วิธีว่าทำยังไงให้หน้าใส ไม่ควรมองข้าม  เพราะผิวหน้าของเราบางครั้งอาจจะไม่ได้ผลัดเซลล์ที่เสื่อมสภาพออกไปได้ทั้งหมด ดังนั้นการช่วยสครับผิวหน้ารวมถึงการนวดหน้าทำทรีทเม้นท์ ก็เป็นตัวช่วยในการคืนความสดใสให้กับผิวได้ไม่ยากเลยทีเดียวจ้า

ทำยังไงให้หน้าใส

 

การเลือกใช้ครีมบำรุงหรือเซรั่มบำรุงผิว รวมทั้งผลิตภัณฑ์กันแดดให้เหมาะสมกับสภาพผิว เป็นการช่วยฟื้นฟูผิวหน้าให้กลับมาแข็งแรงได้ด้วยตัวเองอย่างดีเยี่ยม  แต่เราเองก็ต้องให้ความสำคัญกับการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ การผลิตที่มีมาตรฐานเป็นพื้นฐานในการเลือกซื้อนะคะ

ทำยังไงให้หน้าใส

 

การรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ ให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสมโดยเฉพาะการรับประทานผักและผลไม้ที่จะช่วยให้ผิวหน้าของเรากลับมาสดใสได้เช่นกัน รวมถึงการดื่มน้ำสะอาดให้มาก ก็จะทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นขึ้นได้ 

ทำยังไงให้หน้าใส

นอกจากนี้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นสิ่งที่เราควรทำ เพราะนี่คือคำตอบของคำถามที่ว่า ทำยังไงให้หน้าใส อย่างแท้จริง

ทำยังไงให้หน้าใส

ทำยังไงให้หน้าใส เนียนน่าสัมผัสผิวมีสุขภาพดี

มีหลายวิธีมากที่จะทำให้หน้าเราเนียนใส สำหรับหลายคนที่มีคำถามว่า ทำยังไงให้หน้าใส ลองมาอ่านวิธีเหล่านี้ดู อาจจะเจอทางในการดูแลผิวหน้าที่ตามหาอยู่ก็ได้

1.พยายามอย่าสัมผัสหน้าบ่อยครั้ง การล้วง แคะ แกะ เกา ผิวหน้าไม่ว่าจะแกะสิว ลูบหน้าบ่อย ๆ แกะ ๆ เกา ๆ เวลาเผลอล้วนส่งผลให้ใบหน้าเกิดการอักเสบและเป็นสิวมากกว่าเดิม และอย่าลืมว่ามือเราไม่รู้ว่าไปจับอะไรมากบ้าง อาจจะมีเชื้อโรคติดมาแล้วเข้ามาสู่ผิวหน้าเราก็ได้  

ทำยังไงให้หน้าใส

2.ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว จะเลือกเป็นสบู่ โฟม หรืออะไรก็ตามแต่ละเลือกแต่ขอให้เหมาะกับสภาพผิวหน้าของตัวเองด้วย หากผิวหน้าบางก็จะต้องเลือกตัวที่อ่อนโยนแบบสุด ๆ ไปเลย อย่าให้มีส่วนผสมอะไรที่ผิวเราแพ้เด็ดขาดและควรเลือกแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือในท้องตลาดด้วย

ทำยังไงให้หน้าใส

3.พอกหน้า มาร์คหน้าบ้าง เป็นอีกหนึ่งวิธีการทำยังไงให้หน้าใสอีกอย่างที่คนรักสุขภาพผิว รักสวยรักงามจะต้องทำกัน มันทำให้ผิวหน้ามีความนุ่มชุ่มชื้นมากขึ้น ส่วนจะเลือกการพอกหน้าแบบสมุนไพร แบบโคลน หรือแบบไหนก็อยู่ที่ตัวเราเลือก แต่ไม่ใช่พอกทุกวันอาทิตย์ละครั้งสองครั้งกำลังพอดี

ทำยังไงให้หน้าใส

4.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าให้ถูกกับผิวหน้า สำคัญมากเช่นกันไม่ว่าจะเป็นเซรั่ม หรือครีมก็ตามเราจะต้องเลือกให้ดีที่สุด จะต้องได้ยี่ห้อที่เราใช้แล้วดีต่อผิวหน้าเรา ไม่แพ้ ไม่ระคายเคืองแต่ก็จะต้องเห็นผลด้วยนะ ทำยังไงให้หน้าใสได้ส่วนหนึ่งก็อยู่ที่การทาครีมด้วย ถ้าจะให้ดีครีมจะต้องทาทั้งเช้าและก่อนนอนเลย เสริมด้วยครีมกันแดดด้วยจะยิ่งดีมาก ๆ โดยเฉพาะใครที่จะต้องเจอกับแสงแดดและแสงไฟต่าง ๆ

ทำยังไงให้หน้าใส

หากคุณกำลังหาวิธีทำยังไงให้หน้าใสขั้นตอนที่กล่าวมานั้นช่วยได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะข้อแรกและข้อสุดท้ายเป็นสิ่งที่ไม่อยากให้มองข้ามเลย เราจะต้องดูแลผิวของเราในทุกทางเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีขาวเนียนใสดั่งที่เราต้องการ และอย่าลืมเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์พร้อมกับออกกำลังกายด้วยนะ

ทำยังไงให้หน้าใส

ทำยังไงให้หน้าใส ไม่ง้อศัลยกรรม

เผย 5 เทคนิค ทำยังไงให้หน้าใสเด้ง

บางครั้งการรู้เทคนิคในการทำยังไงให้หน้าใสไว้บ้าง ก็เป็นเรื่องดีๆ ที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะผิวหน้า ต้องการการดูแลอยู่ตลอดเวลานะคะ

สาวๆหลายๆคนใจร้อน อดทนรออะไรไม่ได้เลย ยิ่งปัญหาผิวหน้า จะยิ่งทำให้ความอดทนของคนเราต่ำลงไปอีกทั้งๆที่ความจริงการมีผิวหน้าดีต้องใช้ระยะเวลาในการดูแลและบำรุงอย่างสม่ำเสมอ แต่ว่าวันนี้ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะกลับมาดูแลผิว แค่เรารู้ว่าต้องทำยังไงให้หน้าใส อยู่กับเราไปนานๆ แบบไม่ต้องเข้าคลินิกเสริมความงามตลอดเวลา เรามาดูเทคนิคง่ายๆ ที่เอามาฝากกันวันนี้ค่ะ

ใส่ใจเรื่องการทำความสะอาดผิวหน้า การละเลยการทำความสะอาดผิวให้หมดจนอยู่เสมอ และการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงกับผิวมากเกินไป เป็นคำตอบแรกของการทำยังไงให้หน้าใสยังคงอยู่กับเรานานๆ เลยค่ะ เพราะผิวหน้าที่ไม่สะอาดไม่ว่าเราจะบำรุงด้วยอะไรก็ตามแต่ กลับจะกลายเป็นการหมักหมมสิ่งสกปรกบนใบหน้าให้เพิ่มขึ้น ดังนั้นอย่ามองข้ามเรื่องความสะอาดกันนะคะ

ทำยังไงให้หน้าใส

 

ครีมบำรุง ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับปัญหาและสภาพผิวของตัวเอง เพราะแต่ละคนมีความต้องการการบำรุงที่แตกต่างกัน ดังนั้นเราควรศึกษาข้อมูล หรือปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อขอคำแนะนำก็เป็นทางออกที่ดีนะคะ

ทำยังไงให้หน้าใส

 

รับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ เน้นการรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ ก็เป็นการช่วยบำรุงผิวพรรณ จากภายในสู่ภายนอกได้เช่นกันจ้า

ทำยังไงให้หน้าใส

 

พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายสม่ำเสมอ การพักผ่อนและการออกกำลังกายที่เหมาะสม เป็นเหมือนภูมิคุ้มกันผิวหน้าที่ดีที่สุดที่เราแทบไม่ต้องเสียเงินเพื่อให้ได้มาซึ่งผิวหน้าสวยใสเลยนะคะ  จิตใจที่ผ่องใส ร่างกายที่กระปรี้กระเปร่า จะแสดงออกมาได้จากผิวพรรณค่ะ

ทำยังไงให้หน้าใส

 

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว ไม่ว่าคุณจะเหนื่อยจากการทำงานนอกบ้านมาสักแค่ไหนหรือปาร์ตี้ดึกดื่นสักเท่าไร การนอนหลับไปพร้อมเครื่องสำอางบนหน้า ย่อมไม่ใช่คำตอบของการทำยังไงให้หน้าใสแน่ๆ เลยนะคะ

ทำยังไงให้หน้าใส

และนี่คือคำตอบของการทำยังไงให้หน้าใส ที่เรามีมาฝากกันวันนี้ค่ะ อย่าลืมนะคะ การใส่ใจในขั้นตอนการดูแลผิวปกติขึ้นมาอีกอีก และเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายผิวหน้า ก็จะทำให้เรามีหน้าใสๆ ไปนานๆ ได้นะคะ

ทำยังไงให้หน้าใส

ทำยังไงให้หน้าใส ด้วยการกินเรามีคำตอบ

 แต่ในที่นี้เราจะมาพูดเรื่องทำยังไงให้หน้าใสด้วยการกิน มาดูกันค่ะ

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้เพราะเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหารซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลและไขมัน ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี เมื่อระบบภายในดีแน่นอนว่าจะส่งผลทำให้ใบหน้าของเรานั้นอิ่มเอิบมีความสุข ทำให้เรารู้เลยว่าการทำยังไงให้หน้าใสไม่ได้ทำยากอย่างที่คิด

ทำยังไงให้หน้าใส

 

ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ เนื่องจาก “70 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายคนเราประกอบด้วยน้ำ” จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงควรดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอกจากจะช่วยคงความสดชื่นให้กับร่างกายแล้ว ยังช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การดื่มน้ำที่ถูกวิธีนั้นควรจิบน้ำบ่อยๆ และดื่มให้ได้วันละ 8-12 แก้ว เพื่อผิวหน้าที่สวยใส

ทำยังไงให้หน้าใส

 

อาหารประเภทปลา ซึ่งในอาหารประเภทปลาจะมี  Omega-3 ที่ช่วยชลอกระบวนการในร่างกายที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้แล้วการทานปลายังช่วยในด้านความจำอีกด้วย ประโยชน์เยอะขนาดนี้ใครไม่ทานปลาก็น่าเสียดายแย่เลย

ทำยังไงให้หน้าใส

 

งดทานของมัน โดยส่วนใหญ่แล้วของทอดของมันมักจะเป็นอะไรที่อร่อยจนลืมนึกถึงข้อเสียของมันไปเลย งดทานไม่ได้หมายความว่าห้ามเด็ดขาด แต่งดในที่นี้คือเราควรควบคุมให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะพอดี

ทำยังไงให้หน้าใส

คำถามที่ว่าทำยังไงให้หน้าใสจะไม่มากวนใจอีกถ้าหากคุณได้ทำตามเทคนิคข้างต้นที่กล่าวมานี้ นอกจากคุณจะได้หน้าใสแล้วยังจะได้สุขภาพที่ดีเพิ่มขึ้นด้วย รับรองว่าโรคอ้วน เบาหวาน อัลไซเมอร์ ไม่กล้าเข้าใกล้คุณแน่นอน “การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” เป็นจริงฉันใดความหน้าใสก็จะช่วยให้คุณดูออ่นเยาว์ฉันนั้น